넘어져서 무릎과 팔꿈치에 피멍이 들었어요. 멍든 부위가 너무 아파서 병원에 갔는데 다행히 뼈나 인대에는 이상이 없다고 하네요. 하지만 며칠동안 통증이 계속되고 붓기가 가라앉지 않아 걱정이에요. 이럴때는 어떻게 해야할까요?
넘어지면 왜 멍이 들까요?
보통 넘어지거나 어딘가에 부딪히면 피부 아래 혈관이 터지면서 출혈이 발생하게 됩니다. 이 과정에서 모세혈관 속 적혈구가 빠져나와 주변 조직과 섞이면서 멍이 들게 되는데요. 우리 몸속 혈액은 산소나 영양분을 공급하면서 노폐물을 운반하는데, 외부 충격으로 인해 이러한 작용이 원활해지지 못해 생기는 현상입니다. 또한 타박상 부위에 미세한 혈관이 손상되면서 혈전이 생성되고, 이것이 떨어져 나와 주위 조직에 달라붙어 멍이 생길 수도 있다고 해요.
피멍이 들었을 때 냉찜질을 하는 게 좋을까요 온찜질을 하는 게 좋을까요?
냉찜질이냐 온찜질이냐 그것이 문제로다! 정답은 둘 다입니다. 왜냐하면 피멍이란 혈관 내 출혈로 인해서 피부 아래에 혈액이 고이는 증상이기 때문에 이 상태에서는 어떤 찜질을 해도 효과가 있거든요. 다만 상처부위가 넓거나 붓거나 열감이 있다면 냉찜질을 해주는것이 좋고, 그렇지 않다면 온찜질을 해주는 것이 좋습니다.
멍이든 곳에 찜질을 하는건 혈관을 수축시켜서 출혈을 막고 혈액순환을 원활하게 해서 멍이 퍼지는걸 막기 위해서입니다. 따라서 처음 생긴 멍이라면 차가운 얼음팩으로 찜질을 해주는게 좋아요. 하지만 이미 생긴지 오래된 멍이거나 통증이 있다면 따뜻한 수건으로 찜질을 해주는게 좋습니다.
멍들었는데 계란 마사지 하면 효과 있나요?
계란 마사지는 민간요법이긴 하지만 실제로 도움이 된다고 합니다. 달걀 껍질 안쪽면의 둥근 부분(난막)이 손상된 피부조직 재생에 도움을 주기 때문이에요. 다만 너무 세게 문지르면 오히려 역효과가 날 수 있으니 살살 문질러 주세요.
피멍 빨리 빼는 방법 없나요?
저처럼 피멍이 들면 보기싫어서 빨리 빼고 싶으시죠? 그럴땐 감자팩을 추천드려요. 감자 속 솔라닌 성분이 염증을 완화시켜주고 부종을 빼는데 도움을 주기 때문이죠. 그리고 달걀 마사지도 좋아요. 달걀 껍데기 안쪽의 얇은 막을 이용해서 문질러주면 달걀이 응고되면서 혈행을 개선시키고 모세혈관 파열 등으로 인한 멍을 없애줍니다.
어렸을때야 여기저기 뛰어다니면서 놀다보니 쉽게 멍이 들었지만 어른이 된 후로는 그럴 일이 별로 없죠. 물론 일부러 넘어질 순 없겠지만 혹시나 넘어졌다면 위 내용 참고하셔서 멍자국 남기지 않도록 조심하세요!