손목건초염이란 엄지손가락과 손목을 연결하는 힘줄인 장무지외전근과 단무지신근 사이에 염증이 발생해서 통증이 생기는 질환입니다. 이 증상은 주로 손을 많이 쓰는 직업이거나 스마트폰 등 디지털 기기를 자주 사용하는 사람에게 나타나는데요.
최근 코로나19로 인해 재택근무나 온라인 수업등으로 컴퓨터 사용량이 증가하면서 손목건초염 환자가 급증하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 손목건초염 테이핑 방법에 대해 알려드릴게요.
손목건초염 증상은 어떤가요?
손목건초염 초기증상은 엄지손가락쪽 손목 통증이며 이 상태에서는 파스 등 자가치료로도 충분히 호전될 수 있다고 합니다. 하지만 심한 경우에는 젓가락질조차 힘들만큼 극심한 통증이 동반된다고 하니 주의해야합니다.
손목건초염 치료방법은 뭔가요?
손목건초염은 수술없이 보존적 치료만으로도 완치가 가능한데요, 물리치료 및 약물치료 그리고 체외충격파 시술등 다양한 비수술적 치료들이 존재합니다. 다만 이러한 치료들을 진행했음에도 불구하고 효과가 없거나 재발한다면 수술적 치료를 고려해봐야 한다고 하네요.
손목건초염 테이핑 방법은 어떻게 되나요?
테이핑 요법은 근육 손상부위를 보호하고 관절 운동 범위를 증가시켜주는 원리라고 하는데요, 초보자분들도 쉽게 따라할 수 있도록 사진과 함께 설명드리도록 하겠습니다.
손목건초염 자가진단방법은 어떤것이 있나요?
손목건초염 진단기준으로는
1)엄지손가락을 나머지 손가락으로 감싸 주먹을 쥔 후 아래로 꺾었을 때 심한 통증이 있다.
2)주먹을 쥐고 손목을 새끼손가락 쪽으로 꺾었을 때 심한 통증이 있다.
3)문고리를 잡고 돌릴 때 혹은 물건을 들 때 힘이 빠진다.
4)손바닥을 편 상태에서 손목을 아래쪽으로 꺾으면 심한 통증이 있다.
5)증상이 심할 경우 젓가락질조차 힘들다.
지금까지 손목건초염 테이핑 방법에 대해 알아보았습니다. 여러분 모두 건강 조심하시고 다음주에 만나요~