아킬레스건 수술후 회복기간

아킬레스건 수술 후 회복기간

아킬레스건은 인체에서 가장 큰 힘을 발휘하는 근육 중 하나입니다. 그만큼 부상을 당하면 치료가 어렵고 회복기간이 길어지는 부위이기도 합니다. 오늘은 아킬레스건 수술 후 회복기간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아킬레스건 수술 후 회복에 대한 정보가 필요하다면 글을 끝까지 읽고 회복 운동에 관한 방법까지 확인하세요.

 

 아킬레스건 수술 후 회복기간은 얼마나 걸리나요?
아킬레스건 수술 후 회복기간은 수술 방법과 환자의 상태에 따라 다르기 때문에 일반적인 기간을 말씀드리기는 어렵습니다. 하지만 대체로 수술 후 6주에서 6개월 정도의 기간이 필요합니다. 수술 후 6주에서 3개월 사이에는 보행이 가능하지만, 완전한 회복을 위해서는 수술 후 6개월 이상의 시간이 필요합니다. 수술 후 일정 기간 동안은 다리를 고정시켜야 하기 때문에 일상생활에서의 불편함도 무시할 수 없습니다.

 아킬레스건 수술 후 어떤 운동을 해야 하나요?
아킬레스건 수술 후에는 수술 부위를 보호하면서 근력을 회복시키는 운동이 필요합니다. 일반적으로 수술 후 2주 이내에는 보행을 시작하며, 이후에는 보행을 통해 근력을 회복시키는 운동을 시작합니다. 수술 후 6주 이후에는 자전거 타기나 물건 들기와 같은 운동을 시작할 수 있으며, 이후에는 체중을 가감하면서 러닝머신이나 스텝퍼와 같은 운동을 시작할 수 있습니다. 하지만 운동을 시작하기 전에 반드시 전문의와 상담을 거쳐야 합니다.

 

 아킬레스건 수술 후 어떤 합병증이 발생할 수 있나요?
아킬레스건 수술 후 합병증으로는 감염, 혈관손상, 신경손상 등이 있습니다. 특히 감염은 수술 후 가장 빈번하게 발생하는 합병증 중 하나입니다. 따라서 수술 후에는 반드시 전문의의 지시에 따라 항생제를 복용하고, 수술 부위를 깨끗하게 관리해야 합니다. 또한 수술 후 일정 기간 동안은 수술 부위를 고정시켜야 하기 때문에 혈관이나 신경이 손상될 가능성도 있습니다. 이러한 합병증을 예방하기 위해서는 수술 후 정해진 기간 동안 수술 부위를 보호하고, 전문의의 지시에 따라 치료를 받아야 합니다.

 

아킬레스건 재활운동 종류로는 어떤 것들이 있나요?
먼저 스트레칭과 폼롤러 마사지입니다. 아침저녁으로 10분씩 해주고 있고 하루라도 빼먹으면 안 될 만큼 중요한 운동이에요. 특히나 오래 앉아있는 사무직 직장인 분들이라면 필수라고 말씀드리고 싶어요. 두 번째는 밴드를 이용한 근력운동입니다. 처음엔 가벼운 무게로 시작해서 점점 강도를 높여주는 방식으로 진행 중이고 마지막으로는 러닝머신 걷기 또는 뛰기인데요. 지금은 많이 좋아져서 조금씩 뛰고 있답니다.

아킬레스건 스트레칭과 마사지는 어떻게 하는 건가요?
발을 몸 쪽으로 당긴 상태에서 종아리 근육을 늘려줍니다. 이때 손으로 당겨주셔도 되고 수건 같은 걸 활용하셔도 좋아요. 그러고 나서 발바닥 밑에 폼롤러를 두고 앞뒤로 굴려주면 된답니다. 이렇게 하면 혈액순환 개선 및 붓기 제거에 도움이 된다고 하네요.

 

아킬레스건 강화 근력운동은 어떻게 해야 하나요?
저는 세라밴드를 이용해서 다양한 동작들을 시도해보고 있는데요. 유튜브 영상을 참고하면서 천천히 따라 하다 보면 금방 익숙해지실 거예요. 다만 주의해야 할 점은 무리하면 안 된다는 건데요. 너무 욕심내지 말고 내가 할 수 있는 만큼만 하시는 게 좋습니다.

 아킬레스건 수술 후 회복기간은 일반적으로 6주에서 6개월 정도 소요됩니다. 수술 후에는 수술 부위를 보호하면서 근력을 회복시키는 운동이 필요하며, 합병증을 예방하기 위해서는 전문의의 지시에 따라 치료를 받아야 합니다. 수술 후에는 꼭 전문의와 상담하여 적절한 치료와 운동을 받아야 합니다.