안면근육 떨림 증상 겪어보신 적 있으신가요? 저는 가끔 눈 밑이 파르르 떨릴 때가 있는데요, 처음엔 별거 아니겠지 하고 넘겼지만 시간이 지날수록 빈도수가 잦아지고 강도도 세져서 걱정이 되더라구요.
그래서 인터넷에 검색해보니 단순 피로나 마그네슘 부족 등 다양한 원인이 있어서 안심했지만 한 가지 의문점이 생겼어요. “왜 하필 얼굴 근육이 떨리는 걸까?”라는 궁금증이요. 혹시 여러분 중에서도 같은 경험을 해보신 분들이 있을까요? 그렇다면 지금부터 제가 알려드리는 내용들을 참고하셔서 정확한 원인을 파악하시고 해결하시길 바랄게요!
눈 밑 경련과 안면근육 떨림 차이점은 뭔가요?
흔히 눈 밑이 파르르 떨리는 현상을 ‘눈 밑 경련’이라고 하는데요, 이는 의학용어로는 ‘안검경련’이라고 합니다. 안검경련은 눈꺼풀 주변의 근육이 수축하면서 발생하는데요, 주로 스트레스나 과로 또는 수면부족 상태에서 많이 나타납니다. 반면 안면근육 떨림은 말 그대로 입 주위 혹은 광대뼈 부근의 근육이 떨리는 증상입니다. 두 질환 모두 충분한 휴식을 취하면 자연스럽게 호전되는 경우가 많은데요, 하지만 지속적으로 반복된다면 다른 질병의 전조증상일 수 있으니 주의해야 합니다.
얼굴 근육 떨림 왜 생기는 건가요?
대부분의 사람들은 일시적인 긴장상태이거나 피곤해서 나타나는 증상이라고 생각하지만 실제로는 뇌신경계 이상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 대표적인 예로 뇌졸중(중풍) 초기 증상인 편측마비 및 언어장애, 시야장애, 복시현상 등이 동반될 수 있으며, 심한 경우 의식소실까지도 나타날 수 있다고 하니 가볍게 넘길 문제만은 아닙니다. 또한 이러한 증상 이외에도 한쪽 혀의 감각이 무뎌지거나 미각이상, 귀 뒤쪽 통증, 두통, 어지럼증 등 여러 증상이 동시에 나타난다면 즉시 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.
눈밑떨림 왜 생기는걸까요?
가장 흔한 원인은 피로누적입니다. 과도한 스트레스나 수면부족 등으로 인해 몸속 전해질 균형이 깨지면 근육 경련이 발생하게 되는데 이때 눈밑떨림이 나타난다고 합니다. 또한 카페인 과다 섭취로도 나타날 수 있다고 하니 참고하세요!
얼굴 전체가 떨리는데 어떻게 해야할까요?
안검경련증이라는 병명 들어보셨나요? 안검경련증은 눈꺼풀 주변 근육이 떨리는 증상이에요. 이 경우엔 뇌신경계 이상인 경우가 많기 때문에 병원 치료가 필요하답니다. 혹시라도 얼굴전체가 파르르 떨린다면 신경외과 전문의에게 상담받아보세요!
마그네슘 영양제 먹으면 될까요?
네! 물론입니다. 우리 몸 속 필수 미네랄 중 하나인 마그네슘은 천연 진정제로 불릴만큼 심신 안정에 도움을 주는 영양소랍니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과유불급! 하루 권장량 400mg을 넘지 않도록 주의해야하며, 비타민 B6 혹은 칼슘과 함께 복용하면 흡수율이 높아진다고하니 참고하세요!
눈 밑 떨림 그냥 두면 어떻게 되나요?
안구 운동 장애라고 불리는 안검경련은 주로 40~50대 이후 중장년층에게 나타나는 경우가 많습니다. 피로하거나 수면부족인 상태에서 갑자기 나타나거나 지속되는 경우가 많은데요, 특별한 치료 없이 휴식을 취하면 자연스럽게 사라지는 경우가 많지만 그렇지 않고 계속해서 반복된다면 뇌신경질환 일수도 있으니 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
안면근육 떨림 예방하려면 어떻게 해야하나요?
일단 충분한 영양섭취가 우선시 되어야 합니다. 마그네슘 섭취가 도움이 된다고 하는데요, 마그네슘이 풍부한 음식으로는 바나나, 견과류, 현미, 콩, 시금치 등이 있습니다. 또한 카페인 음료 및 음주, 흡연은 자제해야 하며 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 좋다고 합니다.
안면근육 떨림 어떻게 치료하나요?
보통 약물치료만으로도 충분히 개선되지만 만약 보톡스 주사요법을 시행한다면 6개월~1년 주기로 꾸준히 맞아야 효과가 유지됩니다. 다만 부작용으로는 시술 후 1~2주 동안 표정 짓기가 어렵고 드물게 마비감이 느껴질 수 있다는 점 유의하시기 바랍니다. 마지막으로 수술적 치료방법으로는 미세혈관 감압술이라는 방법이 있는데요, 이는 비정상적으로 발달한 신경을 제거하거나 압박받는 혈관을 분리시켜주는 수술입니다. 비교적 간단한 수술이지만 재발률이 높은 편이며, 환자분의 건강상태에 따라 전신마취 여부가 결정되니 전문의와의 상담이 필수입니다.
우리 몸속 어딘가 불편함이 느껴진다면 반드시 전문가와 상의하세요! 특히 우리나라에서는 아직 의료보험 적용이 되지 않는 항목들이 많기 때문에 더욱 신중하게 선택해야겠죠? 이번 기회에 자신의 건강상태를 체크해보는 건 어떨까요? 다음 주제는 만성피로증후군 입니다. 많은 관심 부탁드려요!