요즘 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 등 IT기기들을 많이 사용하기 때문에 목과 어깨 통증을 호소하시는 분들이 많아요. 특히 직장인분들 같은 경우에는 하루종일 앉아서 업무를 보기 때문에 거북목증후군 증상이 나타나기도 하는데요. 저 또한 직업 특성상 오래 앉아있다보니 항상 허리랑 목이 뻐근해서 스트레칭을 자주 해주는 편이에요.
하지만 아무리 열심히 스트레칭을 해도 뒷목이랑 왼쪽어깨가 결리는 느낌이 계속 들더라구요. 그래서 병원에 가서 검사를 받아봤는데 일자목이라는 진단을 받았어요. 제가 원래 자세가 안좋긴 했지만 이렇게 심각한 상태인지 몰랐어요. 의사선생님께서 치료를 받아야한다고 하셔서 도수치료를 받기로 했어요.
왼쪽등이 아픈이유는 뭘까요?
보통 우리몸에서는 신경이 지나가는 통로가 있다고 하는데요. 이 통로는 뇌에서부터 척추를 따라서 엉덩이뼈까지 이어져있어요. 그래서 어떤 원인으로든 척추가 틀어지면 신경통로가 좁아지면서 한쪽신경이 눌리게 되고 그로인해 해당부위에 통증이 발생하게 됩니다. 예를 들어 허리디스크나 목디스크 같은 경우엔 주로 오른쪽 혹은 왼쪽 디스크가 튀어나오면서 신경을 누르게 되어 증상이 나타나게 된다고 합니다.
요즘 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 허리나 목 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 저 역시 앉아있는 시간이 긴 편이라 가끔 오른쪽 어깨랑 날개뼈 사이가 아플 때가 있었어요. 그래서 스트레칭도 자주 해주고 자세도 바르게 하려고 노력하는데 가끔씩 찾아오는 아픔은 어쩔 수 없더라구요. 그러던 중 며칠 전 갑자기 왼쪽 등이 아프기 시작했어요. 처음엔 그냥 담 걸린건가 싶었는데 점점 심해지는 거 같아서 병원에 가보니 근육이 뭉친거라고 하더라구요. 물리치료 받고 약 처방 받아서 먹었더니 지금은 많이 괜찮아졌어요. 여러분도 혹시 몸 어딘가가 아프다면 방치하지 마시고 빨리 병원에 가서 치료받으세요!
담 걸렸을때 어떻게 해야하나요?
저처럼 갑작스럽게 담 걸리는 경우가 종종 있죠? 이럴 땐 찜질팩 같은걸로 온찜질을 해주면 좋아요. 그리고 너무 심한 경우에는 한의원가서 침 맞는것도 추천드려요. 제 친구는 한 번 갔다오더니 금방 낫더라구요. 하지만 뭐니뭐니해도 제일 좋은건 충분한 휴식과 안정이겠죠?
허리디스크인가요?
혹시라도 허리통증이 심하다면 디스크를 의심해볼 수 있어요. 그럴땐 정형외과 가셔서 정확한 진단 받아보시는걸 추천드립니다. 물론 미리미리 예방하는게 좋겠죠? 바른자세 유지하기, 꾸준한 운동 등등 모두 건강하게 오래오래 살아요 우리~
그럼 어떻게 해야할까요?
그렇다면 해결방법은 없을까요? 물론 있죠! 우선 자세교정과 스트레칭이 필수입니다. 의자에 앉을 때 바른자세로 앉고 틈틈히 스트레칭을 해주는 습관을 길러야겠죠? 그리고 운동부족인 현대인들에게 필수적인 운동 또한 꾸준히 하는것이 좋습니다. 하지만 이미 틀어진 상태라면 도수치료같은 전문 치료사와의 상담을 통해서 교정받는 방법도 있으니 참고하세요!
도수치료란 무엇인가요?
도수치료는 전문 물리치료사가 손 또는 신체의 일부를 이용하거나 기계를 이용하여 척추 및 관절 질환을 치료하는 방법입니다. 약물이나 수술 없이 진행되기 때문에 부작용 걱정없이 안전하게 치료받을 수 있고, 개인별 맞춤형 치료이기 때문에 환자 개개인에게 맞는 강도와 테크닉으로 1:1 집중관리 받을 수 있다는 장점이 있어요.
도수치료 효과는 어떤가요?
도수치료는 근육이완 뿐만 아니라 틀어진 체형을 교정하는데 도움을 주기 때문에 만성통증 개선뿐만 아니라 재발방지에도 효과적이랍니다. 그리고 잘못된 자세로 인해 생긴 불균형을 잡아주기 때문에 전체적인 몸의 밸런스를 맞춰줄 수 있어요. 이러한 여러가지 효과 덕분에 최근 많은 분들이 도수치료를 받고 계세요.
도수치료 어디서 받나요?
저는 회사 근처에 있는 정형외과에서 받았는데요. 아무래도 퇴근 후에 가야하다보니 평일 저녁 늦게까지 하는 곳 위주로 알아봤어요. 다행히 강남역 10번출구 앞에 위치한 연세오케이정형외과는 평일 오후 9시까지 진료를 하고 있어서 퇴근 후에 방문해도 여유롭게 치료받고 올 수 있었어요. 원장님께서도 친절하시고 직원분들도 다들 너무 좋으셔서 편하게 치료받고 왔어요. 혹시라도 주변에 괜찮은 정형외과 찾고 계신분 있으면 추천드리고 싶어요~
현대인들의 고질병 중 하나인 일자목 증후군.. 방치하면 디스크로 발전할 수 있으니 초기에 발견했을 때 빠르게 치료받는 게 좋아요. 여러분들도 미리미리 예방하셔서 건강한 생활 하시길 바랄게요! 그럼 여기까지 왼쪽등이 아픈이유였습니다!