위경련 좋은 음식

위경련 좋은 음식

위경련이란 위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도한 수축을 일으켜 명치끝 부위에 심한 통증이 발생하는 질환입니다. 이러한 증상과 더불어 오심, 구토, 식은땀, 어지러움 등 여러 가지 증상이 동반될 수 있으며, 심하면 실신하거나 사망에까지 이를 수 있다고 합니다. 하지만 대부분 일시적인 경우가 많아 휴식을 취하면 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 그렇다면 위경련 원인으로는 어떤 것들이 있을까요?

위경련 원인은 무엇인가요?
위경련의 원인은 다양하지만 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째로는 스트레스입니다. 현대인들이 자주 겪는 질병 중 하나이죠. 두 번째로는 불규칙한 식습관 및 자극적인 음식 섭취입니다. 마지막으로는 헬리코박터균 감염입니다. 우리나라 사람 10명 중 7명이 가지고 있다는 헬리코박터균은 위염뿐만 아니라 위궤양, 십이지장궤양등 각종 소화기질환의 원인이 되기도 합니다.

위경련 치료방법은 어떻게 되나요?
일반적으로 약물치료를 시행하며, 진경제나 항경련제등을 투여하게 됩니다. 또한 스트레스 조절 및 규칙적인 식습관 유지가 매우 중요합니다. 일반적으로 약물치료를 진행하며 제산제, 진경제, 진정제 등을 투여하게 됩니다. 하지만 재발률이 높고 만성화되는 경우가 많기 때문에 생활습관 개선이 필수적입니다. 특히 음주, 흡연, 카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 식사시간을 유지해야 합니다. 그리고 자극적인 음식보다는 부드러운 음식 위주로 먹는 습관을 들여야 합니다.

위경련에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
대표적으로 양배추, 마, 생강차, 꿀물 이 있습니다. 특히 양배추는 비타민 U 성분이 풍부해서 위 점막을 보호하는데 탁월한 효과가 있고, 마는 소화효소인 디아스타아제가 함유되어 있어서 속 쓰림 완화에 도움이 된다고 합니다. 이외에도 매실진액, 무즙, 연근, 감자, 브로콜리, 바나나, 단호박 등 다양한 음식들이 있으니 참고하세요!

 

양배추는 비타민 U 성분이 풍부해서 위 점막을 보호하고 재생시켜 주는 효과가 탁월합니다. 브로콜리 역시 설포라판이라는 성분이 들어있어 염증 완화에 도움을 줍니다. 마에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 위벽을 코팅해 주어 위산으로부터 손상되지 않도록 도와줍니다. 연근은 타닌성분이 다량 함유되어 있어서 소염작용을 해주고 속 쓰림을 완화시켜 줍니다. 마지막으로 매실은 해독작용이 뛰어나며 소화액 분비를 촉진시켜 주기 때문에 위경련에 좋은 음식입니다.

 

위경련에 좋은 음식 1. 양배추
양배추는 비타민 U성분이 풍부하게 함유되어 있어 위점막을 보호하며 재생시켜 주는 효과가 탁월합니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해 주어 위경련증상 완화에 도움을 줍니다.
위경련에 좋은 음식 2. 마

마에는 뮤신이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요, 이뮤신은 단백질의 흡수를 도와주며 위벽을 보호해 주고 위산과다분비를 억제해 줍니다. 따라서 위경련예방에 아주 큰 도움을 주는 식품입니다.
위경련에 좋은 음식 3. 연근
연근에는 탄닌이라는 성분이 들어있는데요, 이 탄닌은 소염작용을 하여 염증을 가라앉혀주는데 뛰어난 효능이 있습니다. 특히 지혈효과가 뛰어나 출혈성 위궤양 환자에게 좋다고 알려져 있습니다.
위경련에 좋은 음식 4. 매실
매실은 천연소화제라고 불릴 만큼 소화불량 개선에 뛰어납니다. 게다가 해독작용이 뛰어나 배탈 났을 때 먹으면 더욱더 효과가 좋은데요, 식중독 예방에도 좋아 여름철에 챙겨 먹으면 건강관리에 많은 도움이 됩니다.
위경련에 좋은 음식 5. 브로콜리
브로콜리는 설포라판이라는 성분이 많이 함유되어 있는데요, 이 설포라판은 강력한 항산화물질로 암세포 성장을 억제시키는 항암효과가 있으며 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

오늘은 위경련에 대해서 알아보았습니다. 우리 모두 건강한 삶을 위해서 노력합시다!