위암 수술 후 회복기간
위암수술 후회복기간 얼마나 걸릴까요? 저는 작년 11월에 위절제술을 받고 현재 1년째 건강하게 지내고 있답니다. 제가 경험한 내용을 토대로 여러분께 도움이 될만한 정보를 알려드릴게요. 글을 끝까지 읽고 꼭 회복하시길 바랍니다!
위암수술하면 살이 많이 빠지나요?
저는 몸무게가 원래 60kg이었는데 수술 전 68kg까지 쪘어요. 하지만 수술직후 55kg까지 빠졌다가 지금은 57kg~58kg 왔다 갔다 합니다. 2개월간 8kg가량 빠진 셈이죠. 이 기간 동안 운동과 식이요법을 병행해서 체중감량을 시도했는데 너무 힘들었어요. 그래서 결국엔 병원에서 처방받은 식욕억제제를 복용했어요.
처음엔 약기운인지 입맛이 없어서 식사량이 줄었는데 시간이 지날수록 내성이 생겼는지 효과가 점점 떨어지더라고요. 그리고 부작용인지는 모르겠지만 밤에 잠이 안 와서 수면유도제도 같이 먹었어요. 그렇게 한 달 반쯤 지나니깐 다시 정상체중으로 돌아왔어요. 물론 아직까지도 음식조절 중이긴 한데 이전처럼 심하게 하진 않고 먹고 싶은 건 조금씩 먹으면서 조절하고 있어요.
위암수술 이후 영양제 먹어도 되나요?
영양제 종류마다 다를 것 같은데.. 일단 비타민C랑 유산균은 꾸준히 챙겨 먹고 있어요. 특히 유산균은 면역력 향상에 좋다고 해서 매일 아침 공복에 물 한잔이랑 같이 먹어요. 혹시라도 장운동이 활발하지 않으면 변비나 설사 같은 증상이 생길 수도 있어서 미리 예방차원에서 먹는 거죠. 참고로 프로바이오틱스(유산균) 고를 때는 보장균수 100억 마리 이상짜리로 고르시는 걸 추천드려요. 그래야 장내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움이 되거든요.
아연도 필수 영양소 중 하나라서 하루에 두 알씩 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있어요. 아연은 체내 200개 이상 효소의 구성성분이고 세포분열과 증식에 영향을 주기 때문에 결핍 시 성장지연 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있거든요. 이외에도 오메가 3, 칼슘, 마그네슘 등등 다양한 영양제들이 있지만 굳이 다 챙겨 먹을 필요는 없고 자신에게 부족한 부분 위주로 섭취하시는 게 좋아요.
음식은 어떻게 먹어야하나요?
일단 맵고 짠 자극적인 음식은 절대 금물이에요. 김치찌개, 부대찌개, 떡볶이, 라면 같은 매운 음식들을 먹으면 속이 쓰리고 소화가 잘 안 되거든요. 그렇다고 아예 못 먹는 건 아니고 가끔씩 먹긴 하는데 그럴 땐 최대한 국물은 적게 먹으려고 노력해요. 국종류는 건더기 위주로 먹고요. 밥은 흰쌀밥 대신 현미밥 또는 잡곡밥을 주로 먹는데 이게 훨씬 몸에 좋대요.
반찬은 고기류보다는 채소반찬 위주로 드시는 게 좋고요. 밀가루 음식 역시 가급적이면 피하는 게 좋지만 정드시고 싶으시다면 빵보단 떡을 드세요. 그나마 쌀가루로 만든 거라 조금이라도 나을 거예요. 간식으로는 고구마, 감자, 바나나, 삶은 계란, 토마토, 견과류 등을 드시면 좋은데 개인적으론 군고구마가 제일 맛있더라고요. 단, 과일은 당분이 많아서 적당량만 드셔야 돼요. 뭐든 과유불급 아시죠?
위암수술 후 좋은 음식 어떤 것들이 있을까요? 많은 사람들이 궁금해하는 부분입니다.
특히나 암이라는 질병은 우리나라 사망원인 1위로 꼽힐 만큼 위험한 질병이기 때문에 더욱 신경 써서 관리해야 합니다. 하지만 대부분의 사람들이 어떻게 관리해야 하는지 모르고 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 위암 수술 후 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 소개해 드리겠습니다.
위암 수술 후 좋은 음식은 뭐가 있나요?
우선 위절제술을 받은 환자분들은 소화기능이 떨어져 있고 식욕부진 증상이 나타나기 때문에 소량씩 자주 먹는 습관을 길러야 합니다. 또한 수분섭취를 충분히 해줘야 하며 자극적인 음식보다는 부드러운 음식 위주로 섭취하시는 것이 좋습니다. 대표적인 위암 수술 후 좋은 음식으로는 감자, 단호박, 양배추, 브로콜리, 토마토 등이 있습니다. 이 음식들은 비타민C 및 식이섬유가 풍부하기 때문에 면역력 증진뿐만 아니라 항암효과까지 기대할 수 있습니다.
위암 수술 후 피해야 할 음식은 뭔가요?
대표적으로 맵고 짠 음식 그리고 기름진 음식등이 있습니다. 이러한 음식들은 위 점막을 자극시켜 염증을 유발할 수 있으며 회복을 더디게 만들기 때문에 최대한 피해 주시는 것이 좋습니다. 또한 밀가루 음식 역시 위장운동을 방해하기 때문에 좋지 않습니다.
이렇게 정리하니깐 엄청 길어졌네요. 아무튼 결론은 암환자라고 특별한 식단관리를 해야 되는 건 아니라는 거예요. 다만 내 몸에 맞는 음식을 찾아서 적당히 골고루 드시라는 겁니다. 사람마다 체질이 다르기 때문에 어떤 음식이 좋다 나쁘다 말씀드리긴 어렵지만 분명한 건 인스턴트식품이나 패스트푸드는 멀리해야 된다는 점입니다.