치질에 좋은 음식

치질에 좋은 음식

치질이란 항문관 내 혈관 조직이 비정상적으로 늘어나 생기는 질환입니다. 치핵, 치루, 치열 등 다양한 종류가 있으며 대표적인 증상으로는 출혈과 통증이 있습니다. 특히 배변 시 선홍색 피가 뚝뚝 떨어지거나 휴지에 묻어 나오는 경우라면 초기 단계인 1~2기라고 볼 수 있고, 이때 치료하면 수술 없이 약물치료만으로도 충분히 개선될 수 있습니다. 하지만 방치하게 되면 2차 감염 및 만성질환으로 발전할 수 있으니 초기에 빠르게 치료해야 합니다.

치질 원인은 무엇인가요?
치질의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 유전적인 요인이고, 두 번째는 잘못된 생활습관입니다. 가족 중에 치질 환자가 있다면 그렇지 않은 사람보다 발병률이 높은 편이며, 변비나 설사 같은 배변 습관 역시 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 화장실에 오래 앉아있는 습관, 음주, 흡연, 맵고 짠 자극적인 음식 섭취, 스트레스 등도 주요 원인이라 할 수 있습니다.

치질 자가진단 방법이 있나요?
첫 번째로는 대변을 본 후 잔변감이 있는지 체크해봐야 합니다. 변을 보고 난 후에도 찝찝함이 남아있다면 이미 진행되고 있다는 신호이기 때문입니다. 두 번째로는 혈변 여부를 살펴봐야 합니다. 만약 변기 물이 빨갛게 물들 정도로 많은 양의 피가 나온다면 병원에 방문해서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 세 번째로는 가려움증인지 살펴야 합니다. 가렵다고 해서 무조건 치질이라는 것은 아니지만 계속해서 가려운 증상이 나타난다면 다른 질병과의 감별이 필요하기 때문에 전문의와의 상담이 필요합니다. 네 번째로는 돌출되는 부분이 있는지 파악해야 합니다. 항문의 점막조직이 밖으로 빠져나온 상태를 탈항이라고 하는데, 이때 손으로 밀어 넣어도 들어가지 않는다면 반드시 병원에 내원하셔서 진단을 받아야 합니다.

치질 예방법은 무엇인가요?
가장 먼저 올바른 식습관을 유지해야 합니다. 기름진 음식이나 인스턴트식품보다는 식이섬유가 풍부한 채소 위주의 식단을 구성하는 것이 좋으며, 수분 보충을 위해 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 그리고 장시간 앉아서 일하는 직장인이라면 틈틈이 스트레칭을 해주고, 쉬는 시간마다 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 마지막으로 규칙적인 좌욕을 하면 혈액순환을 원활하게 하고 염증을 완화시켜 주기 때문에 치질 예방에 효과적입니다.

 

치질에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?
우선 식이섬유가 풍부한 음식과 수분 섭취가 매우 중요합니다. 대표적으로 양배추, 미역, 다시마 등이 있으며 이밖에도 연근, 무화과, 바나나, 사과등 과일류도 도움이 됩니다. 또한 물을 자주 마셔주는 습관만으로도 배변활동에 큰 도움이 되니 참고하세요.

음식 말고 다른 방법은 없나요?
네 물론 있습니다. 좌욕이라는 방법이 있죠. 따뜻한 물(40~42도)에 엉덩이를 담그고 5분 동안 앉아있으면 되는데요. 하루 2번 아침저녁으로 해주면 좋습니다. 하지만 너무 오래 하면 오히려 항문 주위 피부가 상할 수 있으니 주의해야 합니다.

수술만이 답인가요?
아닙니다. 수술 없이 치료가능한 경우도 많습니다. 다만 병원치료 없이 방치한다면 악화될 수 있으니 빠른 시일 내에 병원 방문을 추천드립니다.

 일상생활 속 작은 습관들이 모여 큰 병을 만듭니다. 건강한 삶을 위해서는 꾸준한 노력이 필요하다는 점 잊지 마세요! 지금까지 치질에 좋은 음식이었습니다.