유방암에 좋은 음식

유방암에 좋은 음식

유방암은 여성에게 발병률이 높은 암 중 하나로 알려져있어요. 특히 40~50대 중년 여성에게서 많이 발생하는데, 최근에는 젊은 층에서도 자주 발견되고 있다고 해요. 그래서 미리미리 예방하기 위해 식습관 개선과 정기검진 등 다양한 노력들이 이루어지고 있답니다. 하지만 아무리 건강관리를 열심히 한다고 해도 어쩔 수 없이 찾아오는 질병들을 막을 수는 없는데요, 이럴때일수록 먹는것 하나하나 신경써야겠죠? 오늘은 유방암에 좋은 음식에 대해 알아볼게요.

 

유방암이란 무엇인가요?
유방암은 유방 밖으로 퍼져서 생명을 위협할 수 있는 악성 종양(암)을 말합니다. 대부분 유관과 소엽같은 실질조직에 생기지만 드물게 간질조직에 생기기도 합니다. 이처럼 유방암은 조직 자체보다는 주위 림프절 등 다른 부위로의 전이 여부가 치료 결과에 큰 영향을 미칩니다.

 

유방암이란 무엇인가요?
유방암은 유방 밖으로 퍼져서 생명을 위협할 수 있는 악성 종양이에요. 대부분 유관과 소엽 같은 실질조직에 생기지만 드물게 림프관이나 혈관 등의 간질조직에 생기기도 한다고 하네요. 또한 다른 장기로의 전이가 일어날 경우 생존율이 급격히 낮아지는데 다행히 조기에 발견하면 완치될 확률이 높다고 하니 정기검진 잊지 마세요!

유방암 초기증상은 어떤가요?
유방암 증상은 초기에 거의 나타나지 않아 자가진단으로는 알아차리기 힘들어요. 하지만 다음과 같은 증상이 있다면 병원에 방문해서 검사를 받아보시는걸 추천드려요.
- 유두 분비물: 피나 맑은 액체가 나온다면 의심해봐야함
- 멍울: 만져지는 덩어리가 있거나 통증이 느껴진다면 검진 필수
- 피부변화: 겨드랑이 쪽에서부터 팔 아래로 퍼지는 듯한 느낌이라면 조직검사 권장
- 유두 함몰: 한쪽 유두가 들어가있다면 초음파 검사 권유
- 가슴 비대칭: 양쪽 가슴 크기가 다르다면 정밀검사 요망

유방암에 걸리면 무조건 수술해야하나요?
보통 유방암 진단을 받으면 '수술'이라는 단어가 가장 먼저 떠오르실텐데요, 모든 경우에 수술이 필요한 것은 아닙니다. 대부분의 환자분들은 항암치료나 방사선 치료등 다른 치료방법을 선택하게 되는데요, 이 때 보조요법으로 식이요법을 병행하면 효과가 더욱 좋다고 합니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야할까요?

유방암에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
우선 첫번째로는 콩입니다. 콩 속에 들어있는 이소플라본 성분은 에스트로겐 수용체 활성화를 억제시켜 호르몬 관련 질환인 유방암 위험을 낮춰준다고 해요. 또한 항산화 물질인 제니스테인 역시 풍부해서 세포 손상을 막아주고 종양 성장을 억제한다고 하니 꾸준히 섭취한다면 좋겠죠? 

 

두번째는 석류입니다. 석류 안에 들어있는 엘라그산 이라는 성분은 항염증 작용을 해서 유방암세포 증식을 억제시킨다고 해요. 

 

세번째는 마늘입니다. 마늘 특유의 매운맛을 내는 알리신 성분은 면역력 강화에 도움을 주고 각종 염증 완화 및 세균 감염 방지 효능이 있어서 유방암 뿐만 아니라 여러가지 질병으로부터 우리 몸을 보호해준답니다. 

 

마지막으로는 브로콜리입니다. 브로콜리에 함유되어있는 설포라판 성분은 강력한 항암작용을 하는 대표적인 식품이에요. 이외에도 양배추, 고구마, 토마토, 미역, 다시마 등 많은 음식들이 있으니 골고루 챙겨먹는 습관을 들이는게 좋을 것 같아요.

오늘은 유방암에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요, 모두모두 건강하세요!

유방암 2기 생존율

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