반응형 전체 글399 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 증상이 거의 없어 방치하기 쉬운 질병입니다. 하지만 이 병은 우리나라 성인 10명 중 3명이 앓고 있을 만큼 흔한 질환이기도 한데요. 특히나 겨울철엔 혈압관리에 더욱 신경 써야 합니다. 그래서 오늘은 겨울맞이 건강특집 2탄! 고혈압 낮추는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 고혈압이란 정확히 어떤 건가요? 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 정상 혈압은 120/80mmHg 미만이며, 고혈압 환자라면 약을 복용하거나 생활 습관 개선 등 지속적인 관리가 필요합니다. 고혈압 원인은 무엇인가요? 고혈압은 가족력과 비만, 흡연, 음주, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용.. 2023. 7. 7. 조루증 치료방법 조루증 치료방법 조루증이란 남성에게 나타나는 성기능 장애 중 하나로 사정조절능력이 부족해서 만족스러운 성관계를 하지 못하는 증상입니다. 최근 조사에 따르면 우리나라 성인남성의 약 40%가 조루증을 겪고 있다고 합니다. 특히나 젊은 연령층에서도 많이 나타나고 있어서 사회문제로도 대두되고 있죠. 그래서 오늘은 조루증 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 조루증의 원인은 무엇인가요? 조루증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 첫 번째로는 심리적인 요인입니다. 스트레스 등으로 인해 성적 흥분상태가 지속되지 못하고 빠르게 끝나버리는 경우죠. 이 경우엔 약물치료보다는 상담치료 위주로 진행됩니다. 두 번째로는 기질적인 요인이에요. 음경 감각이 지나치게 예민하거나 민감해서 발생하는 경우랍니다. 이럴 땐 수술요법 또는.. 2023. 7. 7. 연골파열 수술후 증상 연골파열 수술 후 증상 연골파열 수술은 관절염, 외상, 스포츠 부상 등으로 인해 연골이 파열되어 치료가 어려운 경우 수술적 치료를 시행하는 수술입니다. 수술 후에는 회복기간이 필요하며, 수술 후 증상을 경험하는 환자들이 많습니다. 오늘은 연골파열 수술 후 경험할 수 있는 증상과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 연골파열 수술 후 얼마나 걸리나요? 연골파열 수술 후 회복기간은 환자의 상태와 수술법에 따라 다르지만, 보통 3~6개월 정도 걸립니다. 수술 후 적절한 재활치료를 받으면 빠른 회복이 가능합니다. 하지만 회복기간이 짧다고 무리한 운동을 하면 수술 전 상태로 돌아갈 수 있으므로, 반드시 전문의의 지시에 따라 적절한 재활치료를 받아야 합니다. 수술 후 통증이 심해요. 어떻게 해야 하나요? 수술 후 통증은 .. 2023. 7. 6. 요통에 좋은 운동 요통에 좋은 운동 허리디스크 환자분들에게 있어서 운동은 필수입니다. 하지만 잘못된 운동방법과 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있다는 점 알고 계신가요? 그래서 이번 시간에는 허리디스크 환자분들이 하면 안 되는 운동들을 소개해드리려고 합니다. 허리디스크 환자라면 어떤 운동을 해야 하나요? 운동치료사로서 많은 디스크 환자분들을 만나본 결과 공통적으로 하시는 말씀이 “어떤 운동을 해야 할지 모르겠어요”였습니다. 이처럼 대부분의 사람들은 자신의 몸상태나 상황에 맞는 운동을 제대로 알지 못한 채 무작정 운동을 하는 경우가 많습니다. 특히 인터넷 검색을 통해서 얻은 정보만으로 운동을 진행하다 보니 정확한 자세인지 아닌지 모르고 무턱대고 하다가 통증이 심해지는 경우도 발생하게 됩니다. 따라서 올바른 운동 방법을 알.. 2023. 7. 5. 이전 1 ··· 78 79 80 81 82 83 84 ··· 100 다음 반응형
